Stretching & Meditazione
Prima allunghi in modo guidato le zone più tese (schiena, anche, spalle, gambe) poi ti sdrai e ti lasci accompagnare in una meditazione semplice. Il modo migliore per chiudere la giornata.
Prova oraAllungamento guidato con posizioni tenute a lungo e meditazione finale a corpo fermo.
Non si suda e non si forza mai: meno sei flessibile e più questa lezione ha qualcosa da darti.
- Calzini antiscivolo
- Asciugamano
- Borraccia
Quando allenarti
Il corso di Abs è attivo in diversi club. Filtra per la tua sede preferita o visualizza il programma completo.
Sede Vibe
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