tabata
Il protocollo più intenso e breve del fitness: 20 secondi di sforzo massimo, 10 secondi di recupero. Pochi minuti che stimolano il metabolismo come nessun altro allenamento.
Prova oraIntervalli Tabata 20/10 per il massimo effetto metabolico nella minor durata possibile.
20 secondi all-out, 10 di recupero. Il protocollo più intenso e più efficace del fitness.
- Asciugamano
- Borraccia
- Scarpe indoor
Quando allenarti
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Monza e BrianzaViBE Varedo
Comoda anche se arrivi da fuori Varedo Il club ViBE di Varedo si trova sulla Milano-Meda, una posizione ideale per chi si sposta in auto. Lo raggiungi facilmente da Limbiate, Nova Milanese, Bovisio Masciago, Cesano Maderno, Desio e anche da Milano. Aperto h24, con l’area jiu jitsu come plus. L’allenamento entra nel tuo tragitto senza […]
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MilanoViBE Sesto San Giovanni
Comoda anche se arrivi da fuori Sesto Il club ViBE di Sesto San Giovanni è comodo per tutta la zona nord di Milano. Lo raggiungi facilmente da Cinisello Balsamo, Bresso, Cologno Monzese, dalla Bicocca, da Precotto e Gorla, fino a Monza sud. Con piscina, bar e ristorante interni e orari ampi, è il posto in […]
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